Невроз в период беременности

Во время беременности психика неустойчива. Нужно научиться определять симптомы нервного напряжения и успокаивать себя, чтобы избежать такого заболевания как невроз.

Невроз и причины его появления

Невроз при беременности — изменение состояния психики под давлением окружающих факторов, которые сопровождаются снижением работоспособности, появлением разного типа мыслей и проявлением эмоций.

Причиной невроза чаще является предрасположенность к данному заболеванию. Она бывает как приобретенной, так и наследственной. Влияет на появление первой психическая травма. Это также истощение, переутомление как умственное, так и физическое, или хроническая приобретенная усталость, алкоголизм.

Не раз симптомы указывали на такие причины, как активный ритм жизни, информационная перегрузка мозга, поэтому невроз чаще грозит горожанам. Жители поселков реже встречаются с данным заболеванием.

Исследования психологов показывают, что большее значение имеет не количество травмирующих ситуаций, а отношение человека к их деталям. Риск приобретения невроза повышается в моменты гормонального скачка.

Причины расстройства у беременных

Если посмотреть на результаты исследований, то можно обнаружить, беременность и невроз связаны тесно. Состояние нервного напряжения у женщин, решивших стать мамами, — нормальное явление. Связанно это с гормональным скачком, который бьет по психике беременной. Другими словами это называют предродовой депрессией.

Основной список причин невроза таков:

• гормональные игры;
• неопределенная обстановка (женщина хотела бы стать мамой, но происходят обстоятельства, которые ставят семью в тупик, это нередко касается ряда экономических вопросов);
• физическая вялость (изменения в организме, ранний токсикоз);
• измененный быт (из-за того, что девушка не может совершать по дому те же операции, как раньше);
• определенные предрасположенности (женщины до беременности сталкивались с неврозом либо имеют определенную генетическую предрасположенность).

Стать толчком для невроза может отказ от любимых привычек: кофе по утрам, сигареты, крепкий чай, любимые сладости или жирная пища.

Результатом влияния одного или нескольких факторов может стать расшатанная психика, эмоциональные взрывы, собственно невроз.

Симптомы проблемы при беременности

Симптомы невроза при беременности очень похожи на признаки болезни у людей в обычном состоянии. Единственным отличием могут стать вегетативные изменения и какие-либо личные страхи.

Проявляет невроз себя подобным образом:

• превышается уровень нормы негативных реакций на ситуацию, доходящих до депрессии;
• нарушается сон;
• появляется плаксивость;
• возникают частые головные боли;
• наступает быстрая усталость;
• проявляются фобии или страхи, которые появились во время беременности или присутствовали раньше;
• ощущается полная апатия — женщине кажется, что она никому не нужна, из-за этого ухудшается ее настроение;
• сохраняется постоянная раздраженность.

Последствия для малыша и мамы

Невроз опасен последствиями. Если вовремя не отреагировать на симптомы, то заболевание принесет массу бед не только будущей маме, но и малышу, т. к. он может повлиять на развитие плода.

Главным минусом является снижение иммунитета на фоне заболевания. Организм матери может быть подвержен заболеваниям, влияющим на развитие плода. Стоит тщательно выбирать лекарства, использовать препараты с минимальными побочными действиями.

Еще одним последствием являются ранние роды. Процесс может начаться на тех сроках, когда ребенок еще не до конца сформировался, тогда малыш родится недоношенным, что приведет к ряду проблем со здоровьем.

Профилактика нервоза

Стоит соблюдать два правила, которые помогут избежать заболевания:

• ребенок должен быть запланированным, желанным;
• здоровье малыша и матери должно стать приоритетом.

Помимо этих правил, есть и иные рекомендации:

• не спешите, распределяйте дела по мере важности;
• распределяйте обязанности, не пренебрегайте помощью родственников;
• не забывайте о своей красоте: качественная косметика и красивая одежда — залог положительных эмоций;
• занимайтесь любимым делом;
• выбирайте еду по вкусу и полезности;
• двигайтесь: йога, развлекательные встречи, свежий воздух, прогулки не меньше часа в день, плаванье не дадут вам набрать лишний вес и помогут поддерживать хорошее настроение;
• избегайте плохих новостей, эмоций, не общайтесь с негативными людьми;
• выговаривайтесь вовремя, не скрывайте от близких свои переживания;
• отдыхайте столько, сколько просит ваш организм; спите 8 часов в день;
• обращайтесь к врачу при возникновении любых симптомов нервоза.

Лечение нервного перенапряжения при беременности

Многое зависит от самой беременной. Она обязана не только вовремя обратиться к врачу, но и помогать ему лечить себя и не препятствовать процессу исцеления. Существуют такие рекомендации для помощи самой себе:

• примите болезнь: женщина должна осознать, что эта болезнь с ней не навсегда, а лишь на некоторое время;
• взгляните на нее как на новый период, который стоит пережить, уделите себе больше времени;
• не забывайте поддерживать красоту, посещать парикмахера и салоны, покупайте красивую одежду;
• контролируйте питание: рацион должен быть разнообразным, богатым витаминами, откажитесь от выпечки и сладкого, ряда добавок — они сейчас не слишком полезны;
• отдохните хорошо за время лечения, наверстать упущенное можно будет чуть позже;
• найдите источник позитивных эмоций, это могут быть питомцы, любимое дело или старшие братья и сестры;
• выполняйте физические упражнения, займитесь йогой, плаваньем, гимнастикой для беременных; уделите внимание дыхательной гимнастике, она спасет, когда эмоции выйдут за рамки.

Необходимую помощь окажет специалист. Беременной могут назначить психотерапию, специальные процедуры. К медикаментозному лечению обращаются лишь в том случае, если опасность касается ребенка. Антидепрессанты находятся под строжайшим запретом, т. к. они влияют на внутренние органы ребенка. Терапии же как групповые, так и личностные — самый хороший вариант.

Заключение

Благодаря таким методам лечения можно избавиться от невроза. Женщина должна осознать проблему и помочь с ней бороться. В результате она станет довольна своим положением и сможет спокойно ожидать появления ребенка на свет.