Влияние стресса на течение беременности

В повседневной жизни человеку постоянно приходится сталкиваться с различными стрессовыми ситуациями, Особую опасность они представляют во время беременности. Он может навредить не только матери, но и ребенку. Беременной женщине необходимо знать, что становится причиной стресса и как справиться с его негативными последствиями. Состояние здоровья матери неразрывно связано со здоровьем ребенка. Даже кратковременное эмоциональное потрясение может привести к нежелательным последствиям.

Стресс при беременности очень опасен

Причины стресса

Беременные женщины очень чувствительны и могут остро реагировать на окружающие их факторы.

Стресс во время беременности опасен, он может возникать по следующим причинам:

1. Резкий набор веса или появление растяжек на груди, ягодицах и животе часто выводят из себя будущих мам.
2. Роды могут сопровождаться сильными болями, разрывами и другими осложнениями.
3. Во время беременности будущая мать думает о состоянии её ребенка.
4. Многие пары испытывают проблемы с сексом во время беременности. Холодность мужа может вызвать сильный стресс, особенно в последнем триместре.
5. Если пара испытывает финансовые трудности, то это не может не отразиться на будущей матери.
6. Сложности на работе. Часто на службе случаются конфликты с сотрудниками. Также женщина может не справляться со своими обязанностями из-за своего состояния.

Женщина может столкнуться с субъективными факторами: проблемы со здоровьем, смерть близкого человека, развод, отсутствие поддержки родственников, ремонт и др. Все факторы оказывают влияние на эмоциональное состояние беременной и её физическое здоровье.

Симптомы

Даже небольшой стресс во время беременности способен влиять на организм матери.

Симптомами стресса в период беременности являются:

• повышенное артериальное давления;
• приступы тахикардии;
• вялость;
• бессонница;
• упадок сил;
• низкий аппетит;
• тремор рук или ног;
• приступы головокружения;
• беспричинные головные боли.

Сильный стресс во время беременности может привести к снижению иммунитета организма. Появление любого из этих симптомов не должно оставаться без внимания врачей.

Головная боль без причины — признак стресса

Опасность стресса на разных этапах беременности

Постоянный стресс во время беременности негативно отражается на самочувствии матери и плода. На организм беременной женщины может повлиять гормон, который вырабатывается надпочечниками вместе с адреналином – глюкокортикоид. Высокая его концентрация в крови приводит к нарушениям плаценты и патологиям в развитии плода. Кортизол, адреналин и норадреналин становятся причиной гипертонуса матки и следствием выкидышей или преждевременных родов. Последствия зависят от стадии вынашивания.

Первый триместр

В первом триместре беременности наблюдается повышение артериального давления на фоне стресса. Это приводит к кислородному голоданию плода. На третьем месяце протекает формирование головного мозга и нервной системы плода, поэтому недостаток кислорода может привести к серьёзным проблемам.

Вероятность развития шизофрении, аутизма и других отклонений повышается на 70%, если женщина испытывает постоянный стресс на ранних сроках беременности.

В первом триместре на фоне =нервного напряжения может случиться выкидыш или замирание плода.

Второй триместр

Стресс влияет на беременность крайне негативно и во втором триместре.

Если нервное напряжение не уменьшается, то гормон кортизол, вырабатываемый железами внутренней секреции, провоцирует повышение уровня сахара в крови. Это сильно влияет на иммунную систему малыша, может спровоцировать развитие сахарного диабета у матери.

Третий триместр

Опасен стресс во время беременности и в третьем триместре. На поздних сроках последствия могут быть непредсказуемыми. У беременной женщины, испытывающей постоянный или кратковременный стресс, родовая активность может начаться раньше срока, но рождение недоношенных детей не единственная проблема. На поздних сроках родовая активность может не начаться вовсе. Часто женщины не могут разродиться до 41 недели и тогда врач искусственно стимулирует роды или предлагает кесарево сечение.

Предотвращение стресса

1. Чаще бывать на свежем воздухе. Пешие прогулки помогают нормализовать работу сердца и стабилизировать кровеносное давление.
2. Спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном рекомендуется принять душ и проветрить комнату. Сейчас в продаже есть множество специальных подушек для комфортного сна беременных.
3. Полноценно питаться. Благодаря сбалансированному рациону будущая мама получает все необходимые витамины и минералы. Нужно есть больше свежих овощей и кисломолочных продуктов.
4. Посвятить свободное время хобби.
5. Общение с родственниками и друзьями тоже помогает предотвратить нервное перенапряжение у женщин во время беременности.

Прогулки помогут снять стресс

Борьба со стрессом

Если женщина уже подверглась воздействию стресса, стоит обратиться к врачу. Назначаются мягкие успокоительные средства. При очень сильных негативных проявлениях может понадобиться даже госпитализация.

Если женщина чувствует проявление каких-либо симптомов стресса, рекомендуется:

• послушать расслабляющую музыку;
• принять тёплый душ или ванну с морской солью;
• провести сеанс дыхательной гимнастики.

Эти приёмы помогут справиться с приступами тревожности и нервного напряжения. Спокойствие матери очень важно для её будущего ребенка.

Некоторые женщины практикуют йогу как способ эмоционального расслабления.

Незначительные физические нагрузки благоприятно влияют на здоровье, если нет медицинских противопоказаний.