Опасна ли зависимость от дофамина

Дофамин – гормон счастья, радости, любви. С точки зрения науки, дофамин – это гормон, что влияет на наши чувства, эмоции, желания. Он отвечает за удовлетворение, мотивацию и любопытство. Также он участвует в процессе принятия решений, отвечает за координацию и память. Избыток дофамина вызывает зависимость, от которой необходимо избавиться.

дофамин

Значение понятия

Благодаря дофамину жизнь обретает новые краски, он позволяет завести хобби, почувствовать влюбленность или же просто наслаждаться мелочами жизни. Важно поддерживать уровень дофамина в организме, в противном случае при постоянных всплесках развивается дофаминовая зависимость.

На фоне дофаминовой зависимости может развиться наркотическая зависимость, пристрастие к азартным играм, алкогольная зависимость, переедание. Она дает о себе знать во время стрессов, плохого самочувствия, когда приходится прибегать к способам получения гормона.

Это непреодолимая тяга к новым дозам гормона счастья, которую человек не в состоянии контролировать.

Проявления зависимости:

  • депрессии;
  • постоянная усталость;
  • упадок сил;
  • повышенная нервозность;
  • нарушения сна;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • замедление метаболизма;
  • потеря мотивации к любому виду деятельности.

Развитие

Такая зависимость имеет определенные стадии развития. Важно их рассмотреть, чтобы оказать помощь себе или своим близким на начальных стадиях.

  1. Периодический поиск путей поднятия уровня гормона.
  2. Регулярное употребление стимуляторов гормона.
  3. Злоупотребление (гормон используется для эмоционального подъема).
  4. Человек не представляет свою жизнь без ежедневного всплеска дофамина.

капсулы

Борьба с отклонением

В этом случае необходимо рассмотреть два вопроса: «Как уменьшить зависимость от дофаминовых привязок» и «Как бороться с дофаминовой зависимостью».

Дофаминовые привязки

Дофамин – это гормон награждения за поиск оптимальных путей для восстановления физиологических потребностей: питание, сон, удовлетворение сексуальных потребностей. Воплощая эти потребности, люди испытывают чувство радости, эйфории. Организм старается закрепить это чувство, заставляя удовлетворять потребности без особой на то нужды.

Для того чтобы перестать быть заложником дофаминовых привязок, необходимо:

  • не удовлетворять потребности полностью, оставлять ощущение нехватки;
  • продолжать эту терапию в течение двух недель;
  • спустя некоторое время вы спокойно сможете делать то, что хотите вы, а не ваш организм.

Введя организм в состояние нехватки каких-либо потребностей, вы начнете получать больше удовольствия от таких простых вещей, как: принятие душа, физическая активность, общение, здоровый сон.

С помощью такой терапии вы сможете перестроить свой мозг на нужные вам действия, перестать цепляться за «базовые» потребности и наладить здоровую жизнь, которая будет приносить удовольствие.

Избавление от зависимости

Люди с зависимостью находятся в постоянных поисках путей восполнения гормона, часто это чрезмерный риск, прием запрещенных веществ. Однако существуют правильные, не вредящие организму способы.

  1. Изменение рациона. Ежедневно необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, тирозином. К таким продуктам относятся: яйца, морепродукты, капуста, клубника, бананы, яблоки, авокадо, орехи, нежирные молочные продукты, шоколад, мясо кроля, птица.
  2. Активный образ жизни. Спорт помогает выработать необходимое количество гормона. Научно доказано, что он способствует возобновлению гормона радости.
  3. Любовь. Нахождение рядом с любимым человеком приводит к всплеску дофамина.
  4. Здоровый сон. Он восстанавливает организм, а также гормональный фон человека.

В случае если здоровый образ жизни и правильное питание не помогли, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам, которые способствуют нормализации гормонального фона и улучшают общее здоровье.

  1. «L-Тирозин». Препарат, который очень быстро поднимает уровень гормона в крови, повышает энергию и общие показатели. Необходимо принять одну таблетку после еды. Если улучшения не наблюдается, через два часа выпейте вторую.
  2. «Мукуна». Это растение, которое повышает уровень гормонов, которые отвечают за настроение. Препарат рекомендуется людям с депрессией, апатией, болезнью Паркинсона.
  3. «Гинко Билоба». Прием этого лекарства повышает уровень дофамина в крови, ускоряет метаболизм, улучшает приток кислорода к мозгу. Рекомендуется для симптоматического лечения людям с болезнью Паркинсона, когнитивными расстройствами, депрессией, нехваткой гормонов в организме.

Также не стоит пренебрегать помощью специалиста. Если вышеперечисленные средства не помогают, время обратиться к врачам. Необходимо пройти курс сеансов с психотерапевтом, который при помощи когнитивно-поведенческой терапии поможет перестроить ваш организм на полезные дофаминовые привязки. Следующим необходимо посетить эндокринолога, который назначит необходимые анализы и поставит точный диагноз.

Лечение этой проблемы необходимо, т. к. вы не только становитесь рабами своего мозга. Также происходят необратимые изменения в организме, сбой гормонального фона, который влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Главная/Зависимости/Опасна ли зависимость от дофамина
 
Подписаться Хотите справиться со стрессом уже через месяц с помощью материалов наших экспертов?