Что нужно знать о никотиновой зависимости

Один из вариантов наркомании — зависимость от сигарет. На первых порах ее формирования человек иногда испытывает потребность в затяжке. Со временем табачная аддикция проявляется все сильнее. Если курильщик стал зависимым от вещества, ему понадобится лекарственная терапия.

Определение расстройства

Когда психологи говорят о вредных привычках, курение называют медленной наркоманией. Свободный доступ к сигаретам, легальность продукции, агрессивная реклама — все это способствует распространению табачных изделий. Следуя примеру взрослых, школьники часто попадают в никотиновую ловушку.

Сами зависимые упорно отрицают наличие проблемы. «Я только иногда расслабляюсь. Когда нервничаю, делаю пару затяжек. В любой момент могу покончить с этой привычкой», – так рассуждают недавно начавшие курить. Отказаться от сигарет непросто.

Развитию никотиновой зависимости способствуют частые застолья в неблагополучной компании. Если юноша или девушка привыкли на досуге пить пиво или более крепкие спиртные напитки, нервная система стала восприимчивой к допингам. В скором времени они могут обзавестись привычкой курить. Психическому и физическому здоровью будет нанесен большой вред.

Сценарий привыкания

Первый опыт курения может быть связан со значительным стрессом в жизни. Среди заядлых курильщиков ходит миф, что несколько затяжек после тяжелого дня могут спасти от нервного срыва. Бывает и так, что парень или девушка начали курить, чтобы не выделяться из компании.

Болезненная тяга к табаку развивается не так быстро, как привыкание к героину или спайсам. Главное действующее вещество сигарет — никотин (алкалоид из разряда пиридина). Во время горения он испаряется, попадает в бронхи и легкие курильщика. Каждый раз при попадании в кровь наркотик готовит почву, чтобы зависимый нуждался в нем все больше.

Приходит время, когда рецепторы ждут очередной никотиновой подпитки. Необычное вещество может на короткий промежуток времени спровоцировать выработку эндорфина (гормона удовольствия). По типу действия этот гормон напоминает опий. Он вызывает чувство умиротворения, снимает боль.

Если курильщик может успокоиться только с помощью табака, в его организме замедляется естественная выработка эндорфина. Без сигарет нейроны перестают производить важный гормон. Так формируется привыкание. Чем больше сигарет выкурил человек, тем труднее ему будет освободиться от нездорового пристрастия.

Причины

Причины никотиновой зависимости:

• вспыльчивый, импульсивный характер: мужчины, которым сложно контролировать вспышки агрессии, часто попадают в никотиновую «ловушку»;
• длительная депрессия: у людей, испытывающих тоску и подавленность, формирование зависимости происходит быстрее, чем у тех, кто доволен своей жизнью;
• регулярное общение с курильщиками: не все люди имеют сильную волю, работая в одном коллективе с курильщиками, вы можете поддаться искушению, покурить с ними за компанию;
• нервная работа;
• скука;
• влияние рекламы.

Привыкнуть к веществам, содержащимся в сигаретах, может кто угодно: и школьник, и девушка, и мужчина. Разнообразные рекламные ролики, показывающие, что курить модно, толкают молодежь навстречу аддикции. Все чаще можно увидеть школьников с сигаретами. У многих юношей и девушек эта вредная особенность перерастает в тягу к табаку. Ситуация усугубляется, если близкие родственники курящего также подвержены нездоровым пристрастиям.

Если рассматривать чрезмерное привыкание с точки зрение психосоматики, можно предположить, что курильщик прячется за сигаретами от решения проблем. Существует гипотеза, что психологическая тяга к сигаретам более выражена у мужчин и женщин, которые изводят себя горькими воспоминаниями. Неумение расстаться с прошлым побуждает находить утешение в сомнительных привычках.

Степени привыкания

Следует описать стадии никотиновой зависимости.

1. Начальная степень привыкания. Человек знакомится с табачными изделиями. В месяц он выкуривает 10 – 15 сигарет. Симптомы отравления незнакомым веществом дают о себе знать в виде кашля, тошноты. Расстаться с сигаретами в это время легко. Физическая форма привыкания еще не проявилась.
2. Первая стадия. Организм курильщика лояльно воспринимает никотиновый дым. Он может выкуривать 12-15 сигарет. После очередной порции никотина, наступает психологическая разрядка. Эта степень аддикции длится 3-5 лет.
3. Вторая стадия никотиновой зависимости. Сигареты становятся неизменным атрибутом. Грустно курильщику или весело, вредная тяга не отпускает его. Он в этот период выкуривает 20-35 сигарет в сутки. Длительность второй стадии составляет 6-19 лет.
4. Третья степень. Никотиновая зависимость полностью подчинила себе жизнь. Навязчивая идея стала настолько сильной, что курильщик может проснуться среди ночи и потянуться за пачкой. Количество выкуренных сигарет в сутки около 40. Эта степень заболевания крайне разрушительно влияет на самочувствие людей. Попытка отказаться от сигарет сопровождается снижением выносливости, бессонницей, головной болью.

Кратко о пути курильщика: на первых стадиях он в силах самостоятельно избавиться от недуга, на третьей стадии привыкания ему необходима помощь психолога или медикаментозная поддержка.

Проявление аддикции

Гордость и самолюбие не позволяют курильщикам признать, что они зависимы от сигарет. Чтобы понять, появилась ли физическая привязка к наркотическому веществу, стоит выполнить небольшой тест. Откажитесь от табачных изделий на 3-4 дня. Понаблюдайте за реакциями своего организма. Можете записать в ежедневник, сколько раз в сутки появляется желание курить.

Нужно насторожиться, если в период воздержания от сигарет есть нижеперечисленные симптомы:

• беспричинное чувство тревоги;
• головные боли;
• бессонница;
• вялость;
• злость, раздражительность;
• резко возросший аппетит.

Зависимость преодолеть сложно, но сделать это необходимо. В противном случае болезненное пристрастие пошатнет здоровье.

Последствия

Среди людей есть мнение, что сигареты помогают сосредоточиться во время повышенных умственных нагрузок. Некоторые женщины считают позитивным факт, что от курения снижается вес. На фоне табачной аддикции развиваются патологии:

• разрушение зубной эмали;
• гастрит;
• язвенное поражение двенадцатиперстной кишки;
• раздражение слизистой легких;
• бронхит;
• сужение и спазм сосудов;
• снижение полового влечения;
• нарушение менструального цикла.

Никотин заставляет сердце функционировать в режиме повышенной нагрузки. Из-за спазма сосудов орган получает меньше кислорода. Продолжением этих изменений становятся ишемическая болезнь сердца и стенокардия.

Внешность курильщиков нельзя назвать здоровой. Коричневатые пальцы, желтая морщинистая кожа, поблекшие губы — следы никотиновой зависимости. У молодых парней и девушек пагубное пристрастие проявляется кашлем и отдышкой.

Возможные неприятности

Курильщики часто болеют туберкулезом, чем люди, свободные от зависимостей. У пожилых нередко появляется злокачественное новообразование на губе. Зависимость от табака вызывает гипертонию.

Болезненное привыкание к сигаретам, как и любовь к спиртному, психологи оценивают, как девиантное состояние. Поведение курильщиков меняется не в лучшую сторону. При возникновении любой волнительной ситуации или проблемы они хватаются за сигарету. Невозможность покурить, когда хочется (на работе или в метро), вызывает вспышку раздражения, беспричинной злости. Так срабатывает психологическая привязка к наркотическому веществу, содержащемуся в сигаретах.

У школьников никотиновая зависимость и ее симптомы отражаются на психическом развитии.

Способы лечения

Преодолеть зависимость перед сигаретами вы можете с помощью таких способов:

• резкий отказ от табачных изделий: такой метод подойдет людям с железной волей и тем, у кого пристрастие выражено слабо;
• применение пластырей, жвачек и таблеток: с помощью специальных препаратов в организме поддерживается определенный уровень никотина, а к сигаретам курильщик не притрагивается;
• кодирование;
• применение антидепрессантов, если отказ от сигарет вызывает сильную тоску, апатию, тревогу.

Не существует таблетки, которая бы моментально решила проблему. Медикаменты помогают ослабить физическую тягу к сомнительному веществу. Чтобы не сорваться, необходимо изменить образ жизни.

Если есть слишком много свободного времени и одолевает скука, стоит найти увлечение. Рыбалка, резьба по дереву, поход с палаткой в лес. Важно научиться радоваться жизни без сигарет. Людям, у которых много друзей-курильщиков, важно проявить принципиальность.

Если причиной нездорового привыкания был жизненный кризис (увольнение с работы, развод, гибель друга), постарайтесь как можно меньше заострять внимание на переживаниях. Стоит окружить себя тем, что вызывает радость, чувство защищенности. Для вчерашнего курильщика, который решил расстаться с сигаретами, важна поддержка любимых (супруги, друзей). Поработав над своей мотивацией и вернувшись к здоровому образу жизни, многие убедились, что можно чувствовать себя уверенно и комфортно без вспомогательных веществ.

Заключение

Зависимость формируется у людей не так быстро, как наркотическая аддикция. Ее проявления становятся заметны через годы, но это не значит, что сигареты безвредны. Никотин воздействует на нервные рецепторы таким образом, что без сигарет не получается достигнуть покоя. На первой стадии пагубного привыкания лучшим способом освободиться от аддикции будет отказ от табачных изделий. Когда привычка перейдет на физический уровень, одолеть ее будет труднее.

При запущенных стадиях навязчивого привыкания поможет гипноз или специальные таблетки.

Чтобы зависимость от никотина отступила, необходимо проявить волевые качества. Изменив образ жизни, заручившись поддержкой семьи, вы сможете без сожаления оставить в прошлом сигаретное пристрастие.