Что важно знать о курении и его последствиях

Специалистами активно обсуждается курение и его влияние на здоровье человека. Число курильщиков возрастает. Первый раз люди пробуют сигареты еще в школьном возрасте, в чем проявляется их подверженность моде. Около 1 млрд людей во всем мире регулярно курят. Вред курение наносит колоссальный, причем не только зависимому, но и окружающим. Многие не задумываются над тем, какие болезни и последствия приносит эта пагубная привычка и насколько сильна представленная зависимость.

Влияние никотина

Курение влияет на весь организм, вызывает различные системные заболевания. Вред наносит не сам табак, а смолы и вещества, содержащиеся в составе сигарет. Многие из них в процессе сгорания преобразуются в канцерогены, которые со временем, скапливаясь в организме, провоцируют развитие раковых опухолей: как доброкачественных, так и злокачественных.

Ежегодно от смертельных болезней, вызванных табакокурением, умирают 5 млн людей. Около 90% населения, скончавшихся от рака легких, были активными курильщиками. Курение сокращает жизнь примерно на 9 лет.

Кроме того, никотин приводит к раку, развивающемуся в ротовой полости. Этому способствует заглатывание слюны с продуктами сгорания во время процесса курения. В это время вред наносится всем внутренним органам.

Курение вызывает болезни половой системы. У мужчин снижается активность сперматозоидов, что грозит полным бесплодием. У женщин повышается риск преждевременных родов, снижается способность яйцеклеток к зачатию.

Сердце и сосуды

Курение оказывает активное влияние на сердечно-сосудистую систему. Последствия употребления табака можно наблюдать уже после первой выкуренной сигареты. При попадании продуктов сгорания в организм резко повышается артериальное давление, учащается пульс. Нагрузка на сердце курильщика на 20% больше, чем у некурящего, что приводит к быстрому износу системы, повышая риски появления атеросклероза и ишемической болезни.

Вместе с током крови продукты сгорания распространяются по всему организму. Повышение давления происходит за счет активного воздействия никотина на надпочечники, которые начинают вырабатывать повышенное количество гормонов.

Под воздействием никотина повреждаются стенки сосудов. Этот фактор провоцирует ускоренное отложение в них холестерина. С каждым разом сердце все больше напрягается при перекачивании крови, потому как суженные сосуды не проводят ее должным образом.

Сильно вредят сердцу имеющиеся в составе сигаретного дыма карбоксигемоглобин и катехоламины. Эти вещества ускоряют формирование жировых бляшек в сосудах. В результате нередко наблюдается ожирение сердца.

Органы ЖКТ

Последствия курения можно наблюдать и на состоянии ЖКТ. Сигаретный дым оказывает слабительное действие, поэтому при попытках бросить курить люди часто мучаются от запоров.

При попадании дыма вместе со слюной в желудочный тракт происходит активное продуцирование соляной кислоты, что повышает риск появления язвенных болезней, гастродуоденита, панкреатита.

Нарушается микрофлора кишечника, что приводит к быстрому размножению болезнетворных бактерий и значительно снижает иммунитет. Курильщики часто жалуются на отсутствие аппетита.

Дыхательные органы

Курение опасно для дыхательной системы. В процессе сгорания выделяется большое количество липких частиц сажи, которые оседают в легких, нарушая процессы жизнедеятельности организма. Объем легких курильщика значительно снижается, что приводит к кислородному голоданию мозга, снижается работоспособность, появляется патологическая усталость.

Постепенное разрушение альвеол бронхов и скопление в них жидкости ведет к воспалительному процессу. Повышается фактор риска таких заболеваний:

• хронический обструктивный бронхит;
• астма;
• силикоз;
• туберкулез.

Здоровье курильщика находится под угрозой, потому что развитие воспалительного процесса в легких сопровождается распространением патологических микроорганизмов по всему телу. Организм не в состоянии противостоять микробам, попадающим извне.

Уже через 1–2 года активного курения по утрам курильщика начинает мучить кашель, который продолжается, пока организм не получит свою дозу никотина. Хронический кашель приводит к растяжению альвеол. За счет этого процесса снижается их тонус.

Здоровье женщины

У женщин ускорены обменные процессы, а также они имеют меньший объем легких, что становится причинами быстрого износа организма.

Изменения касаются и внешнего вида: у курящих женщин желтеют зубы, снижается тонус кожных покровов, появляются темные круги под глазами. Постепенно огрубевает голос, становясь сиплым. Лицо быстро покрывается морщинами. Можно выделить то, как курение может влиять на организм женщины:

• волосы теряют блеск, становятся тоньше;
• ногти быстро ломаются, приобретают желтый оттенок;
• появляется кашель, неприятный запах изо рта;
• проблемы на гормональном уровне;
• появляются проблемы с циклом;
• ухудшается работоспособность ЦНС, появляется патологическая усталость, сонливость.

Существует вероятность того, что со временем курение при ведет к бесплодию. Нарушение гормонального фона, ожирение – все это снижает способность яйцеклеток к зачатию. У курящих женщин чаще наблюдаются самопроизвольные выкидыши.

Беременность и лактация

Активное и пассивное курение негативно отражается на состоянии беременной женщины. Ребенок постоянно получает такую же дозу токсина, как и его мама. Под воздействием никотина плод развивается в условиях постоянного кислородного голодания, что чревато недоразвитием мозговых клеток, появлением различных врожденных патологий внутренних органов и систем.

Так курящая мама самостоятельно убивает своего еще не родившегося ребенка, целенаправленно причиняя ему вред.

У малышей, рожденных женщинами, которые регулярно курят, слабый иммунитет. У них часто наблюдается задержка роста, повышается риск внезапной смертности. На состояние малыша подобным образом влияет и курение во время лактации. Вне зависимости от того, на сколько часто курит кормящая женщина, организм ребенка получает колоссальную дозу токсинов, что негативно отражается на состоянии его иммунной системы, органов дыхания и сосудов. Дети часто страдают от синдрома гиперактивности, становятся раздражительными или плаксивыми.

Уже во младенчестве ребенок приобретает психическую и физическую зависимость от никотина. Если вы хотите в будущем иметь здоровых детей, то лучше даже не пробовать сигареты.

Здоровье мужчины

Курение наносит вред всему организму мужчины. Курящий мужчина сокращает не только свою жизнь, но и снижает способность к продолжению рода. Распространенным заболеванием среди курильщиков является импотенция. У мужчин снижается либидо, они становятся неспособными осуществлять половые функции из-за снижения выработки необходимых гормонов.

Кроме того, импотенция негативно сказывается и на психическом состоянии. В зависимости от того, сколько лет курит мужчина, импотенция может излечиваться путем отказа от сигарет и дополнительным лечением.

Еще одной распространенной патологией является неспособность сперматозоидов к оплодотворению, потому что никотин снижает их подвижность.

Пассивное курение

Необходимо знать, что степень опасности пассивного курения очень высока. Жизнь с курящим человеком приводит к развитию таких же патологий в организме, как и у него. Пассивное курение намного вреднее активного.

Список болезней, которые могут развиться у пассивного курильщика:

• онкология;
• ишемия;
• атеросклероз;
• проблемы с ЖКТ;
• невроз.

Особенно губительно никотин действует на состояние беременных женщин и детей. Если на улице можно избежать встреч с курильщиком, то в доме, где постоянно курят, защититься от этого нельзя.

Психология привычки

Курение является не только физической, но и стойкой психологической зависимостью.

1. Большую роль в несостоятельности человека отказаться от никотина играет самовнушение и нарушение социальной адаптированности. В детском возрасте желание закурить формируется под влиянием желания походить на взрослых или казаться авторитетным в глазах сверстников.
2. Многим курение кажется тем, что поможет им похудеть. Это чаще касается девушек, которые комплексуют из-за своей фигуры. Такие люди забывают о том, что организму нужно правильное питание и активные занятия спортом, а не употребление никотина.
3. Человек привыкает получать удовольствие от выкуренной сигареты. Если курение сопряжено со временем после секса, то в мозгу формируется установка, которую потом очень сложно искоренить.
4. Многие считают, что курение успокаивает нервы. Отчасти это так, потому что, размеренно вдыхая и выдыхая, мы получаем некоторое расслабление, но никотин оказывает возбуждающее влияние на мозговые центры. Состояние только усугубляется, с каждым разом больному нужна большая доза.

Избавление от привычки

Влияние курения на весь организм колоссально. Когда человек хочет бросить, появляются неприятные симптомы, среди которых можно наблюдать набор веса. На появление нежелательных признаков напрямую влияет продолжительность потребления табачных изделий.

Когда человек бросает курить, он начинает заменять перекуры перекусами. Кроме того, во время отказа от никотина процессы пищеварения приходят в норму и организм заново проходит адаптацию, потому что изменения в организме носят временный характер. Когда пройдет период адаптации и все токсины выйдут, органы вновь начнут работать по стандартной схеме.

Советы для зависимых

Чтобы помочь себе, нужно соблюдать некоторые правила при отказе от курения. Если вы решили изменить жизнь к лучшему и продолжать ее без сигарет, нужно составить план действий.

1. Найдите для себя мотивацию, проанализируйте информацию и разберитесь, как влияет на человека активное курение. Это нужно, чтобы понимать, как действует никотин.
2. Затем постарайтесь оградить себя от общения с курящими людьми и теми, кто не верит в успех вашего дела.
3. В зависимости от того, сколько лет вы являлись курильщиком, можно отказаться от сигарет сразу или постепенно снижать их потребление. Учтите, что за определенный период органы уже привыкли функционировать, подпитываясь токсином, поэтому придется пережить абстинентную ломку. Главное в этот период — не сорваться. Начинается никотиновая ломка уже на 2 сутки после прекращения употребления никотина.
4. Употребляйте больше молока. Оно поможет быстро вывести токсины из легочной системы, а также способствует оптимальному уровню кашлевого синдрома. Старайтесь употреблять больше витаминов.
5. Увеличьте время прогулок на свежем воздухе, попробуйте найти для себя занятие по душе, которое будет отвлекать от навязчивого желания закурить. Не старайтесь сразу заменить курение активными видами спорта, потому что истощение физическое и моральное может привести к срыву и вы снова вернетесь к курению.
6. Делайте все постепенно, составьте распорядок дня. Если не можете сами, попросите кого-то из близких контролировать вас. На деле бросить курить можно, главное — правильно расставить для себя приоритеты.

Заключение

Долголетие – результат упорного труда и правильного образа жизни, на протяжении которой нас подстерегают соблазны. Одним из самых распространенных видов зависимости является табакокурение. Потребление никотина вызывает различные заболевания не только у самого курильщика, но и у окружающих его людей.

Курение пагубно влияет как на мужчин, так и на женщин, открывая дорогу к онкологическим заболеваниям, бесплодию и понижению либидо. Если вы не хотите столкнуться с пагубными последствиями, то настало время распрощаться с этой привычкой. Помните: курение приводит ко многим болезням, которые очень плохо влияют на здоровье.