Описание климакофобии

У каждого десятого человека есть фобия. Причиной иррациональной боязни может стать все что угодно: предмет, профессия, живое существо, природные катаклизмы или даже собственные чувства. Таких боязней становится все больше. Многие стараются избегать устрашающих объектов. Гораздо сложнее, когда панику вызывают вещи, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Люди с боязнью лестниц вряд ли смогут изолировать себя от объекта своего страха. Поэтому важно знать, что такое климакофобия и как она проявляется.

Климакофобия — боязнь лестниц

Описание боязни

Климакофобия — так называется боязнь лестниц. Человека с таким психическим расстройством может пугать как ходьба по лестнице, так и ее вид.

Тому, кто не знаком с такой проблемой, эта фобия покажется смешной и нелепой. Для климакофобов боязнь — это не просто неудобство, а причина их беспокойного состояния и панических атак.

Страх может зародиться как у ребенка, так и у взрослого человека. Как показывает практика, чем позже обнаружена фобия, тем сложнее преодолеть ее.

Причины возникновения

Обнаружив у себя или своих близких фобию, выясните, что активировало страх. Тогда легче будет подобрать лечение. Специалисты выделяют причины боязни лестниц:

1. Страх травматизма. Однажды получив травму на лестнице, больной на подсознательном уровне начинает воспринимать ее как потенциально опасный объект.
2. Страх неизвестности. Если людей грабили, избивали, насиловали на лестнице, она становится напоминанием о трагических событиях.
3. Боязнь, что лестница обвалится. Часто в фильмах показывают, как при взрывах или землетрясениях люди погибают из-за обрушившейся лестницы.
4. Страх упасть между лестничными пролетами. При спуске по крутой лестнице у людей может начаться головокружение. Они боятся потерять равновесие и упасть. Страх падения может быть связан с боязнью высоты.

Описание страха лестниц

Симптомы болезни

Человека, страдающего климакофобией, легко заметить среди других. Он поднимается и спускается с особой осторожностью. Часто опирается на перила или, наоборот, предпочитает идти без опоры. У климакофобов наблюдаются такие симптомы:

• повышенное потоотделение;
• частое сердцебиение;
• головокружение;
• тошнота;
• озноб;
• тремор конечностей;
• состояние оцепенения;
• сбивчивое дыхание;
• дезориентация.

Количество и интенсивность проявления симптомов зависят от степени боязни и общего самочувствия человека. Уставший или подавленный другими обстоятельствами больной намного тяжелее справляется с паническими атаками. Поэтому важно соблюдать режим дня и уметь расслабляться.

Симптомы панической атаки при фобии

Лечение климакофобии

Нет ничего постыдного в чувстве страха. Это ощущение заложено в нас генетически. Важно понимать: как только мы перестаем контролировать свои боязни, нам требуется лечение. При легких формах заболевания человек способен самостоятельно преодолеть фобию. Вот рекомендации, как это сделать:

1. Вспомните момент появления фобии. Какие эмоции вы испытывали? Что вас напугало? Проанализируйте свой страх. Если его причина в травме, которую вы получили давно, нужно понять: виновата не лестница, а ваша неосторожность.
2. Не избегайте своих страхов. Пробуйте постепенно привыкнуть к лестнице. Попросите близких поддержать вас в этот момент: посещайте места, где есть лестницы, вместе.
3. Научитесь подавлять панику. Когда вы чувствуете первые симптомы, глубоко вдохните и выдохните через нос. Сконцентрируйтесь на хорошем. Повторяйте про себя: «Я смогу». Нелишним будет придумать себе поощрение после преодоления очередной преграды.

При более сложных формах лучше обратиться к психологу. Для борьбы с заболеванием используется несколько стандартных методик:

• личная беседа (обсуждение и психоанализ боязней один на один с психологом);
• групповые тренинги (осознание больного, что он не одинок в своих страхах, успехи других мотивируют его на борьбу с фобией);
• игровая терапия (в процессе игры определяется природа фобий, их глубина и методы борьбы с ними);
• арт-терапия (материализация боязни с помощью искусства);
• гипноз (больной погружается в сон, и психолог напрямую работает с сознанием пациента);
• лечение медикаментами (в сложных случаях фобия устраняется с помощью успокоительных препаратов).

Знать название фобии важно для людей, желающих ее побороть. Помните, фобии — это психические расстройства, которые требуют лечения.

Вот три шага на пути преодоления страха:

1. Признайте свои страхи.
2. Определите причину страха.
3. Избавьтесь от страха с помощью выбранной методики.