Борьба с фобией старения
Осознание того, что старость неминуема, пугает человека. Это связано с ощущением беспомощности, одиночества, ненужности, наличием негативных возрастных изменений. Даже самые оптимистичные люди склонны к подобным мыслям. Фобия старения называется гераскофобия.
Гераскофобия — страх состариться
Почему появляется фобия
Чтобы научиться бороться со страхом, необходимо разобраться, почему он появляется.
- Боязнь старости часто присутствует у женщин. Мужчины начинают переживать при возникновении проблем с половой функцией.
- Почти все страхи начинаются в детском возрасте. Ребенок, который увидел смерть старого больного человека, мог тяжело это перенести.
- Беспомощность стариков может проявляться не только в виде физической слабости. Старость – нарушения работы головного мозга, потеря памяти. Такие последствия в старости часто настигают мужчин.
- Остаться в старости в одиночестве или стать обузой для родственников, боязнь смерти в одиночестве.
- Фобия боязни старения может появиться из-за страха смерти от тяжелого заболевания.
Симптомы гераскофобии
Рассмотреть симптомы фобии непросто, многие люди ее отрицают Счастье в зрелом возрасте, по мнению гераскофоба, невозможно. От подобных мыслей люди могут начать страдать с молодости.
Человек, который занят мыслями про боязнь старения, стремится к омоложению: планирует сделать пластическую операцию и другие омолаживающие процедуры. Если геронтофоб поговорит со старым человеком или заметит первые признаки старения у себя, у него начинается паника. К паническому состоянию относят учащенное сердцебиение, одышку, увеличение давления и потливость.
У людей с фобией может появиться сильная агрессия к старшему поколению. Они могут начать хамить старикам, отказывать в помощи, избегать их.
Обнаружив у себя признаки старения, больной может впасть в панику
Нам года не беда, коль душа молода
Чтобы человек жил долго и счастливо, он должен запрограммировать себя на положительные эмоции. Такой настрой поможет побороть страх. Установка на счастливую и долгую жизнь поможет продлить человеку молодость и в зрелом возрасте. Человек будет стареть, не испытывая при этом страх.
Рекомендации психологов
Люди не желают стареть, этап старения воспринимают, как что-то страшное. Старики также умеют радоваться жизни, заниматься любимыми делами, находить поводы для смеха, прекрасно себя чувствовать. Со временем организм изнашивается, это естественный процесс: необходимо уделять внимание своему здоровью, проходить комплексные обследования, своевременно лечиться, чтобы избежать появления хронических заболеваний.
Необходимо сменить настрой, ведь боязнь своей старости отражается на самочувствии и состоянии здоровья в настоящем.
Женщины особо остро переживают приход старости, боясь потерять привлекательность и стать неинтересными для мужчин.
Кто сможет удержать молодость
Психотерапия поможет спокойно принять естественное наступление пожилого возраста. Если вы имеете активную жизненную позицию, не подвергаете себя стрессам, ваша нервная система не будет давать сбоев в старости. Стоит отказаться от вредных привычек. Психологи рекомендуют заниматься тем, что нравится, посвятить себя семье, работе или заниматься хобби. Насыщенная событиями жизнь поможет не постареть женщинам и мужчинам.
Рекомендации геронтологов
Гормональные возрастные изменения ведут к прибавлению веса, необходимо придерживаться диеты, чтобы избежать появления заболеваний. Раз в неделю рекомендуется посвящать очищению организма: процесс обновления клеток ускорится, организм омолодится. К продуктам, которые сохраняют молодость относят:
- орехи, печень;
- нежирное мясо;
- молочные продукты;
- фрукты и овощи.
Диетологи рекомендуют воздержаться от кофе, а отдать предпочтение травяным чаям.
Продукты против старения
Молодость с точки зрения физиологии
Хороший отдых и нормальный сон придает коже красоту и молодость. Женщин после 35 лет лет часто мучает плохой сон. Врачи рекомендуют пить настой валерьяны или молоко с медом. Перед сном необходимо проветривать помещение.
Также не стоит забывать про физические нагрузки. Гормон роста перестает вырабатываться после 30 лет. При занятиях спортом гормон активно вырабатывается и приводит к обновлению организма и отличному самочувствию.
Заключение
Никогда не поздно учиться. Рекомендуется читать, заниматься изучением иностранных языков. Помогают сохранить молодость положительные эмоции, дружеские отношения и активная личная жизнь. Женщины, которые заново испытывают любовь после 40 лет, молодеют на глазах.
Загрузка...