Детский страх темноты

Самой распространенной фобией у детей является боязнь темноты. Больше 80% родителей сталкивались с тем, что их ребенок боится темноты. Этот страх испытывают и взрослые люди. Если взрослый чаще всего способен самостоятельно справиться с боязнью, то дети нуждаются в помощи родных или в советах психолога. Страх темноты способен сильно угнетать, мешая спокойному сну. Чтобы помочь преодолеть страх, необходимо выявить причины, вызвавшие эту фобию.

Боязнь темноты

Восемь из десяти ребят боятся темноты

Причины

Почему дети боятся темноты и что с этим делать: необходимо разобраться, что является предпосылками для страха. Детская психология выделяет несколько причин, связанных со страхом темноты.

Влияние взрослых

Часто необдуманное поведение родителей и других взрослых становится причиной боязни темноты. Многие помнят такие моменты из детства, когда родители, пытаясь уложить спать, пугали злыми сказочными персонажами. Дети воспринимают такие слова всерьез и из-за своей впечатлительности могут испытывать сильную тревогу и страх, боязнь засыпать.

Конфликты между родителями, которые видят дети: возникает неуверенность в себе, волнение, чувство ненужности, ощущение незащищенности. Многие молодые родители отмечают, что через некоторое время ребенок стал бояться темноты. Его тревоги могут перерасти в страх темноты.

Воображение

Психологи не рекомендуют смотреть телевизор, особенно фильмы, которые могут напугать. При просмотре ужасов нервная система возбуждается, дети боятся спать. Сон будет беспокойным и тревожным.

Популярные детские сказки, такие как «Красная шапочка», «Муха-Цокотуха» или «Волк и семеро козлят», способны вызвать страх темноты, т. к. в них присутствуют злые персонажи.

Отрицательный опыт

Неприятная ситуация, произошедшая в темноте, может оказывать огромное влияние. Даже если испугала кошка или собака, в голове отложилась мысль, что темнота связана с опасностью и страхом.

Причины боязни в разном возрасте

  • 3–4 года: в этом возрасте малыш начинает ходить в детский сад, знакомится с воспитателями, другими детьми и их родителями. Между детьми могут возникать конфликты, которые для взрослых кажутся пустяковыми, а сами дети воспринимают их близко к сердцу. Если в такие моменты нет поддержки и внимания родных, дома, оставаясь один в своей комнате в темноте, он будет бояться одиночества и испытывать тревогу.
  • 5–6 лет: развитая фантазия у детей заставляет их представлять страшные картины и дорисовывать в голове то, что плохо видно в темноте. Тени от предметов также пугают детей, возникает паника и чувство беспомощности. У детей в возрасте 5–6 лет возникает паника и чувство беспомощности.
  • 7–8 лет: школа, в жизни появляется много новых людей, на плечи ложатся обязанности по учебе, возникают первые проблемы. Из-за большой психологической нагрузки у некоторых школьников в этом возрасте впервые появляется страх темноты. В неосвещенной комнате 7–8-летний школьник чувствует себя одиноко.
  • 9–10 лет: в этом возрасте дети часто пугают друг друга страшилками, пересказывают фильмы ужасов. Оставшись в одиночестве, они начинают испытывать беспокойство, а более впечатлительные и панический ужас. Истории, казавшиеся днем нестрашными, ночью перерастают в кошмары. Школьнику может казаться, что на него кто-то смотрит из темноты. Основная причина фобии в возрасте 9–10 лет — просмотр фильмов и передач со страшными сюжетами.
Страшилки

Страшилки — причина боязни

Помощь

Родителям следует отнестись к фобии со всей серьезностью, проявить внимание и терпение. Детям 5-10 лет можно рассказать о борьбе со страхом на собственном примере. Будет легче справиться с проблемой, зная, что родители тоже испытывали такие страхи. Следует спокойно поговорить со своим, объяснить, что за тенью ничего не прячется, а шорохи могут издавать домашние животные. Внушив, что страх можно преодолеть, родители окажут огромную помощь и поддержку.

Можно попросить нарисовать страх, а затем порвать и выкинуть рисунок (это должен делать он сам). Такой способ поможет избавить от лишней тревоги.

Отличный способ помочь ребенку побороть свой страх — поиграть в прятки. Важно, чтобы он прятался в темных местах. Он почувствует себя увереннее и сильнее своих страхов.

Для придания уверенности в себе иногда требуется перестановка в комнате: убрать предметы, вызывающие особый страх (зеркала или предметы мебели, отбрасывающие большую тень).

Если ребенок боится темноты, то ночник поможет побороть этот страх. Можно оставлять его включенным.

Боязнь можно преодолеть, если укладывать его спать с любимой мягкой игрушкой. Родители должны сказать, что игрушка — это защитник. Важно соблюдать особый ритуал: это может быть добрая сказка, мамин поцелуй, пожелание спокойной ночи и хороших снов.

Если ничего не помогает, и боязнь темноты не проходит, необходимо обратиться к психологу. Он даст советы родителям, научит, как преодолеть страх. В противном случае детские страхи могут помешать вести нормальный образ жизни, а также причинить множество неудобств и проблем во взрослой жизни. Чего категорически нельзя делать при проявлении боязни темноты:

  • Родителям не следует игнорировать проблемы Если он боится оставаться один в темной комнате, необходимо отнестись к этому серьезно и предпринять все возможное, чтобы ему помочь.
  • Наказывать и закрывать в темной комнате категорически нельзя.
  • Нельзя смеяться над страхами, называя их глупыми. Не стоит сравнивать с другими детьми, которые ничего не боятся. Это будет огромным ударом по самооценке.
  • Не следует спать с ним в одной кровати. Это самый простой способ избежать боязни, но лучше этого не делать. Привыкнув засыпать с родителями, он не захочет возвращаться в свою кровать. Чем дольше он будет спать с родителями, тем сложнее будет отучить.
  • Не нужно проявлять гиперопеку. Он должен самостоятельно преодолевать трудности, а задача родителей — помочь и направить.
  • Не стоит позволять смотреть телевизор, особенно перед сном.
  • Конфликты и ссоры родителей в присутствии детей недопустимы.
  • Не стоит пренебрегать помощью психолога, если не удается самостоятельно справиться с фобией.

Проявляя любовь и заботу, родители могут помочь справиться со страхами. Чувствуя поддержку родных людей, дети легко перенесут все проблемы и станут уверенными в себе.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Главная/Страхи и фобии/Детский страх темноты
 
Подписаться Хотите справиться со стрессом уже через месяц с помощью материалов наших экспертов?